Большинство женщин рано или поздно решают похудеть, сбросить вес, "сесть" на диету. Основные принципы диетпитания, это есть часто, но маленькими порциями низкакалорийную пищу, и не позже  6-7 часов вечера.Но к сожалению не всем подходит этот режим питания. Что делать, если ты целый день работаешь и полноценно поесть удается только поздним вечером? Или желудок уже привык к большим порциям и отчаянно сопротивляется твоим попыткам "клевать как птичка".Да и вообще первые 2-3 недели диеты даются не легко и в физическом, и психологическом плане.

Вот мы и придумали небольшую хитрость чтобы обойти  подводные камни на пути к самосовершенствованию.И даже испробовали на себе. ПОМОГАЕТ!

Эту хитрость мы назвали просто- Салат " Диетический". Вы наверное спросите, а в чем хитрость?! А хитрость в том, что ингидиенты салата подобраны так, что  задействуют все вкусовые анализаторы, удовлетворяют потребность жевать и есть его можно в любое время и в любом количестве. Вы сыты, довольны, витаминизированы, стройны и как следствие- счасливы! В салате идеально сбалансированы белки, витамины, микроэлементы, каллории.

РЕЦЕПТ:

Возьмите листья салата, помидоры черри, огурец, сладкий перец, зеленые/черные оливки, салатный сыр, лук порей/салатный лук, пророщенную пшеницу. По вкусу можно добавить чеснок, укроп, петрушку,креветки, куриное мясо, сухарики, яйцо,отруби  и т.д.Ешьте салат с сухими хлебцами натертыми перцем чили.Острое способствует ускорению обмена веществ.

Заправить салат можно так же различными соусами: сок лимона, винный/яблочный уксус, соевый соус, оливковое масло... Запивайте салат большим количеством воды.

Худейте на здоровье!

                                                                                                          Автор: Светлана Коскинен